By: Kazusei Akiyama, M.D.

Tsukami-shushi Endo. Kyobashi. Caju©2024

2024年7月

コレステロール、善悪対決？

前回悪玉コレステロールを下げるうたいで販売されていたサプリについてひとりごとしました。このタイプの健康補助食品を国に登録する方法の改定が検討に入ったほどの大事件になってます。診療所でもコレステロールが話題にあがる事が増えているようです。医師から見ると、コレステロールや脂質異常症の情報がいっぱい世の中に出ているのである程度一般市民の皆さんもよくご存じだと思ってました。しかし、以外に誤解が多いのが筆者の感じる今日この頃です。なので、前回の展開で「コレステロール」のひとりごとです。

まず名前ですが、発見された当時（1784年）はコレステリンと命名されてます。胆石から摘出されたので、ギリシャ語のコレ（胆嚢）とステロス（個体）からきてます。その後、アルコール体である事が判明したので、オールが付き、現在のコレステロールという名称になってます。

一番多い誤解が、「とにかく悪いものである」といった点だと思います。該当事件の製品のうたい文句であったり、食品売り場では「コレステロールゼロ」といった宣伝があったり（註1）、身体に悪いものだから摂取してはいけないモノの親分みたいな捉え方が多いですね。コレステロールは動脈硬化を起こす、血管が詰まると。ところが、コレステロールは生体の維持には欠かせない重要な物質なのです。細胞膜を作るのに必須、性ホルモンや副腎皮質ホルモン、ビタミンD、胆汁酸の原料です。なので、無かったら生きてません。コレステロールが欠乏すると、細胞膜が弱くなり、脳出血などが起こりやすくなりますので、減らせば減らすほど良いのだと言うことではありません。ホルモンやビタミンの重要性はいうまでもありませんし、胆汁がないと食事で摂取した脂質の消化吸収ができません。

• 註1：コレステロールゼロは勘違いさせる広告の一種だな。食用油に表示されている事が多いが、植物油には「元々」コレステロールは含まれていないのだな。だからウソではないけど、なんか「取り除いた優秀な商品」みたいな勘違いすると思うには筆者だけですかね？広告について2019年12月にひとりごとしてますのでそちらもご覧ください。

次に多い誤解が、食事でコントロールできるといった部分です。実は人体内にあるコレステロールの7〜8割が体内で産生されるモノであり、食事由来はわずか2〜3割なので、むちゃくちゃ頑張ってゼロコレステロールの食事にしたところ、その効果は限定的なのです。では食事は関係ないかというとそうではありません。食生活を見直す重要性はものすごくあります。高脂血がみつかる人は食生活の乱れがあったり、肥満や糖尿病になる食事内容がほとんどです。

いわゆる高脂血と呼ばれる状況、つまり血中に脂質が多いと、その物質が血管にへばりつき、血管が詰まると考えられるのが妥当ですよね。しかし、近年の研究により、脂質が多いのが問題以上に、酸化による変性が血管壁に悪い影響をあたえ、血管内膜に取り込まれ、石灰化も起こし、動脈硬化と呼ばれる状態をつくる事が分かってきてます。したがって、以前は「高コレステロールイコール動脈硬化症」と考えられていたのが、正しくいうと「高コレステロールは動脈硬化症の危険因子」ということになります。なので、コレステロールの問題で最近医学の考え方は、「高脂血症」ではなく、「脂質異常症」になってきてます。つまり、高脂血は脂質の代謝の異常の結果であり、問題は”高値”より”異常”にウェイトが置かれるようになってきた訳ですね。悪玉コレステロールが多い状態は脂質代謝が故障している結果なのです。

『悪玉悪玉ばっかりが頭に入るけど、善玉もありますやん。同じコレステロールです。違いは悪玉は消費されるように身体の隅々まで届けられ、余ったりするコレステロール、善玉は隅々にあるのを回収できたコレステロール。回収されたのは肝臓に取り込まれ代謝され、余ったのは血管内にくっ付く訳ですな。』

ここで、先程の食生活の問題が絡んできます。つまり、動脈硬化症になりやすい人は、「酸化が起こりやすい食事内容」が多く見られる事だと理解してもらうのが重要です。食事制限で値がコントロールできるのは人体にある「中性脂肪、トリグリセライド」と呼ばれる脂質ですが、これは直接動脈硬化とは関係ありません（註2）。しかし、食生活や食事内容の指標になります。名称に脂肪と出ているので、油物と関係あると思われるのですが、油以上にカロリーの高い食品、つまり砂糖やエタノールなど糖質のほうが中性脂肪値に影響します。中性脂肪が高くなるような食生活をしている人は、結局体内で酸化が起こりやすい食品を好むので、コレステロールに関しても結局食生活も間接的に重要になってくると言えます。

• 註2：中性脂肪はカロリー源として体内に蓄積されます。つまり、皮下脂肪など。また、悪玉コレステロールの原料になります。

ではどのような食事が宜しくないというと、この辺りは山のように情報が出てます（註3）ので簡単にいうと：

• 加工食品：トランス脂肪酸が多く使われる。マーガリン、加工油脂。
• 動物性脂肪：飽和脂肪酸が多い。脂身が多い赤肉、鶏肉の皮、ラード、乳製品。
• 糖質過多食品：中性脂肪になる。酸化を促す。肥満になる。
• 過度な飲酒：カロリーが多い、中性脂肪になる。

『日常的に摂取する油で覚えもらいたいのが、「室温で固まる油」は飽和脂肪酸が多い、避ける；「室温で固まらない油」が不飽和脂肪酸が多く良い油。』

ゴボウが多分一番有名だと思いますが、食物繊維は脂質の吸収を抑える効果がありますので、脂っこい食事には必ず野菜やキノコ類をとるように心がけて欲しいものです。この場合、順番が大事で、肉や脂身を「食べる前」に摂らないと吸収抑制効果はありませんのでご注意ください。

• 註3：このサイトの情報が大変詳しいのでお勧めします：https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/eiyouso/cholesterol.html

By: Kazusei Akiyama, M.D.

Outside’s Light. Oxford. Caju©2023

2024年03月

幸せなとしよりになるための25条。

今年の1月は日本に滞在してました。元旦は能登半島地震で初まり、筆者も少し怖い思いをしました。亡くなられた方や被災された方達に心よりお悔やみとお見舞い申し上げます。震災の世の中です。現在は能登地方では支援活動がおこなわれていますが、雲の上の世界でも大震災が起こり、政治家が倒壊した家屋（註1）から這い出そうと必死の様です。

• 註1：去年末から自民党の各派閥のパーティー券裏金問題で今月に入り、刑事告発や逮捕者が出ている。結局派閥の解散にまで発展してさらに政治倫理審査会開催に至っている問題。

ややこしくなっている自民党の関係者や地震の被災者が報道されてますが、目につくのは「としより」です。高齢者が多数でてきます。現実世界でも日本の何処へ行っても老人がいっぱいで、バスなんかに乗ると「優先座席」などいったい誰が優先的に座るのか「年寄りの判別基準」が必要なくらい多い印象です。

筆者も還暦を過ぎているので、しっかり高齢者の仲間入りをしている訳で、老人老人と偉そうに言えません。ハタから見るとそこらに歩いているとしよりとなんら変わらないのでしょう。結局自分の仲間も同じ世代なので、最近SNSとかで回って来る話がとしよりの話題が多いです。その内、「幸せなとしよりになるための25条」といったのが多分お笑い系なのだと思われますが中々的を射たモノだったのでコメント入りで紹介します。ブラジル人の感性・感覚である部分を加味して参考にしていただけたら幸いです。開業医のコメント部分が（コ）になります。

幸せなとしよりになるための25条。

第1条：息子や娘の生活に口出してはダメです。（コ）言わずもがな、もめ事の種の最たるものでしょう。意見して効果ありますか？

第2条：孫の教育方針に干渉してはダメです。（コ）これも第1と同じ系統ですな。

第3条：婿や嫁を愛しなさい。まあ、許容くらいはしてもよいでしょ。自分の娘や息子が選んだ人だと言うことを忘れてはいけません。（コ）そうなのです、結局自身の子経由でおこった選択なのだと言う事を自覚する必要がありますな。好みでない嫁や婿も実は自分の家族の感性や自分に対する当てこすりである可能性が大なのです。

第4条：息子や娘の結婚生活に意見したりどちらかの側につくのはいけません。（コ）これも第1や第2と関連するものですな。しつこく。それと、老後だれが介護してくれるのかといった問題もあるので、誰とでも仲良くしておいた方が良いぞという警告ですね。第1〜4を深読みすると、嫁や娘を大事にしろと言う事ですか？としよりの介護には結局女性が深く関わる現状がブラジルでも日本でもありますね。

第5条：ブチブチ文句を言うとしよりにならないようにしましょう。（コ）第1〜4を実行しないと、そうなります。うるさいだけ。よほど資産を持っていないとだれも寄りつかなくなりますよ。資産持ってるから寄りついてくるのも悲しいですけどね。

第6条：自分を気の毒に思うようなとしよりになってはダメです。（コ）これはさらに性格が悪い。自身の境遇を他人のためと思っているからそうなりますな。反面、その他人の慈悲を請う行為に出てしまう。なりより後ろ向きの生活をしている証拠なのです。

第7条：「俺の時とか自分の時代は」と言った発言は止めましょう。その時代は既に過ぎ去っているのです。（コ）わかりやすい項目。世の中は進歩してます。こういった発言は時代について行けてない事を告知しているのです。取り残され感満載。

第8条：将来の計画を持ちましょう。（コ）現在の世の中の事柄が分かってこそ将来の見通しができます。第7の反対・反省・対策ですな。

第9条：病気の話は止めましょう。誰も病気の話などしたくないのです。（コ）高齢になると誰しもどこか身体の不調や治療経験があり、話題になりやすい。でも鬱陶しいのです。同世代で情報交換程度にするのであればまだしも、若い人にこれをやると相当嫌がられます。顔に出さない場合は単に社交辞令なのです。

第10条：収入の如何に関わらず、毎月いくらか貯金をしましょう。（コ）歳いってからの不安の原因の一番は金銭的な不安である事は東西どこでも同じです。第8と同じく前向きに人生をみる行為ですな。この場合、貯金する行為が重要と思います。

第11条：分割払いは止めましょう。としよりが月賦払いなどとんでもないです。（コ）第14と関連です。明日がないかも、借金が子孫に残るとよくないでしょ？

第12条：医療保険に入るか、医療費が必要な時に備えて貯金しましょう。（コ）高齢になると医療費がかかります。日本の厚労省のデータによると、75歳以上の医療費は44歳以下の7.5倍です。身体がポンコツになってくると、あちこち故障するのは誰にでも起こりうる現象で、違うのは「故障の度合い」だけ。

第13条：自分の葬式の資金を残しておきましょう。（コ）日本ではよく言われる終活ですな。ブラジルと日本では温度差がありますね。これは死の観念の違いから来るのではないかと筆者は思います。キリスト教のブラジルでは死は終焉とみてますから、誰も終わってなにも無くなってしまいたくない。ので、そんな用意はしたくない。

第14条：子孫に自分の「問題」を残さないでおきましょう。（コ）まあ、この場合、一番の問題は借金の事でしょうな。死んでから現れる親類とか。

第15条：時事問題や政治報道に関心を持っても無駄です。それらを解決する能力はもう持ち合わせてないのです。（コ）そうです。何もできません。ブラジルは選挙義務があるけど、高齢者はそれすら免除されますからね。一般のとしよりは大抵相手にすらしてもらえないので、害がないと言えばないけど。問題は経営や政治に関わって居座っているとしより。「老害」と言う言葉もありますな。

第16条：テレビ鑑賞は楽しむためにしましょう。イライラするためではありません。（コ）これは第15の派生だな。イライラしてもどうしようもありません。損するだけ。

第17条：動物が好きであれば、ペットを飼いましょう。（コ）最近は高齢者施設で動物を導入する事が普通になったくらい、良い事が多いです。癒しというヤツですな。ペットと生活する事で生活の質や日常生活動作が向上し、ペットを介して他の人と接する機会がふえ、全体的にとしよりの社会性が増します。スエーデンで実施された研究によると、犬を飼っている一人暮らしの死亡リスクが33％減少する結果があります。また、犬を飼っている人の平均寿命が伸びる効果も認められてます。ただ最近はペット自体も高齢になり、介護が必要になってくる現象もありますね。また、高齢オーナーが死去してペットが孤立してしまう問題なんかもありますから、そのあたりもちゃんと終活しておく必要があると思われます。

第18条：毎日起きたら、散歩や料理や裁縫や家庭菜園など何か活動をしましょう。ジッと死ぬのを待っていてはいけません。（コ）身体を動かすのは長寿の条件です。血行が宜しくないと、身体の細胞が死にます。そうなると長生きできません。同時に頭を使う活動をして脳が老化するのを防ぐのですな。自分が興味がある活動を把握しておかないと、としよりになってドテッとソファに座ってテレビ視て死ぬのを待つ毎日になりますよ。

第19条：綺麗で良い匂いがするとしよりを目指しましょう。歳いってるので臭いのはダメです。（コ）加齢臭というのがありますね。これは皮脂が変質し、ノネナールやペラルゴン酸といった物質になりこれが悪臭になるのですな。男性の方がホルモンの加減で皮脂が多く生成されるので臭いがキツくなる傾向があるのでじじいは要注意です。歳いってしょうがないと、清潔にしてないとさらにとしより臭くなりますよ。

第20条：としよりになっている事実を素直に喜びましょう。としよりになれなかった人もいっぱいいるのです。（コ）ある意味としよりは生き残りですからね。そのためわざわざ本条があるのだと思います。でもそのうち回りには誰もいなくなっていくのも悲しいです。

第21条：皆が来たがるお家を作りましょう。人が来るか避けるかは自身によります。（コ）これは前述の20ｶ条の行為によるものですな。宜しくないと、結果として自分の子孫も寄りつかなくなってしまう。そんな例をたくさんみてます…寂しいです。本人は孤独です。悲しいです。そしてもっと悲しいのが本人のせいでそうなっている事をまったく自覚していない。

第22条：重ねた歳を未来への橋として活用しましょう。過去への下り階段ではダメです。（コ）第8、第10と関連するモノですな。としよりであっても、過去に縛られないで前進してこそ人生を楽しめると言っているのです。最近のSDGな言い方をすると「としよりであってこそ」ですかな。

第23条：良い思い出を残す方が安堵を残す方よりいいです。（コ）これはポルトガル語の原文ではなかなかカッコ良いです：“é melhor ir deixando saudades do que deixando alívio”。要するに逝って安堵されるより逝って良い思い出をされる人物のほうが良いという事ですね。あーやっと亡くなってくれたなんて思われる人生、悲しい人生じゃあないですか。

第24条：残りの人生を楽しみましょう。自身で笑い、人を笑わせましょう。（コ）笑顔は社会性を増幅するモノです。これは世界共通の価値観でしょう。ただし、としよりになると気をつけないといけないのが、「ヘラヘラ笑ってる老人」と「バカにしているのが明らかなお世辞笑いする老人」。笑ってる本人は以外とよろしく思ってますが、ハタから見ると嫌みなとしよりにしか見えません。

第25条：とっておきのワインや明日まで置いておいたらもっと冷えるであろうビールは今日中に消費しましょう。明日はないかもしれません。（コ）軽そうで実はとても深い最後の本条。自然の摂理からいうといつ死んでもよい事態が毎日迫っているので、その日その時を大事に生きろという事ですな。

このコラムの24人の読者様、当たり前の25条ですか？意外とやらない、やってない、できない行為じゃあないでしょうか？だから悲しいとしよりが多いのでは？としよりは悲しいモノだとか言ってないで加齢する事実を見直してみたいと考える筆者でした。

By: Kazusei Akiyama, M.D.

Osechi Food. Japan. Caju©2023

2024年01月

アレはアレだけど、アレでないかもしれない。

明けましておめでとうございます。今年はこのコラムの15周年です。筆者も自分でよくこんなに長く続けているのだと改めて感心する2024年の新年です。世の中はコロナ禍が一段落したと思いきや、侵略だの、分断だの、恐怖だの、新年の話に全然合わない話題が満載の去年でした。枡ゴミはこれとばかりに不安を煽る報道ばっかりしてるので、気分がすぐれない人達が大量生産されてますね。このコラムの24人の読者様はどうなってますか？

そこでこのような時の反応はまあ大きく分けて二通りあるでしょう。いや、二通りしかないでしょ。一つは煽られたとおりに不安神経症になる。もう一つは逃避行にたよる。当地ブラジルでは2023年1月に始まった政権の選挙で社会がパックリ分断してしまったので、分断に関しては日本より顕著に見られます。反面、日本ではいつキタのミサイルが飛んでくるかもしれないので、恐怖のほうが顕著なのではないかと思います。

『キタ、去年は打ちまくりましたからねえ。』

こんな世の中なので、「明るい話題」があれば、皆飛びつきたくなります。2023年の圧倒的に明るかったのはなんといっても「アレ」で「盛り上がった」ところでしょう。アレがA.R.E.にまでなって新語・流行語大賞まで取りましたからね。アレって、意味が決まっていると思われがちですが、辞書で調べてみると意外と沢山の状況や事柄を示す言葉なのです。広辞苑によると、アレの発音で次の6っの漢字が載ってます：村、荒、阿礼、吾・我、彼、感。大賞になったアレは「彼」の意で「②今の話題とは離れているが、その名を示さずとも相手にもそれと通ずる人・物事を指示する語。」でしょう。でも「我」と「彼」で広義では「こちら」と「そちら」で相反する意味なのに音が同じなのが面白いと思ったのは単なる筆者の脱線です。大賞のアレは優勝の事を示し、日本のプロ野球の2023年のリーグ優勝した阪神タイガースの監督が使って広まった言葉です。優勝する可能性が高かったチームのメンバーに「優勝」という言葉のプレッシャーをかけないため、「アレ」と言い換えたのは周知のとおりですね。

写真：タイガースの応援はトコトンやらせてもらいます。

物事を直接的に示さないように使うアレは日常でも良く使用されます。医療の現場でも患者さんの話によく出てきます。不都合だとか、恥ずかしいとか、公言したくないとかの場面ですね。アレがないとか、アレをしたとか、アレは良かったとかダメだったとか。会話の流れで何の事か分かっている場合は良いのですが、分からん事もありますから、「ソレ」で聞き返す事になります。つまり、相手に通じていればとても便利なアレですが、通じていなければ誤解を招く危険がある言葉でもあるのです。そして、最近の社会と文化はこの「相手に通じる」あたりに問題があると愚考します。明言しなくてもお互いに分かる事柄は、社会の通念や価値観が一貫していないと上手くいきません。日本の昔からある「アウン」ですね。しかし、今の時代、「多様性」そしてそれを尊重するのが最優先事項ですから、ややこしくなってきました。悲しいかな、「物事の通念」が無くなってきた。現在はチ○ポがついていても自身が女であると自認すれば、女であるという時代です。アレがついていても、男では必ずしもない。で、そういった事を尊重し、共生していくのが正しい生き方だそうです。気をつけないと、アレが見えているけど、アレでないので、アレだと思っている自分が悪い事になります。（註1）

• 註1：医療の現場でもややこしくなってきてます。去年母校で開催された婦人科の学会で「前立腺をもった女性」といったテーマもあった。

『誤解のないように明言しておくが、多様性を否定している訳ではない。ブラジルでは少数民族である筆者は人種差別も受けた事もあるので、多様性の尊重は重要だと思う。ここでは物事に一貫性がないとアレは何か分からなくなる場合がある話。』

要するに、訳のわからん世の中になってきてると言う事ですかね。今回の阪神のアレはA.R.E.に発展し、来シーズン向けのチームのスローガンなんだそうです。Aは目標を意味する「Aim」、Rは敬意を意味する「Respect」、Eは力をつけることを意味する「Empower」の３つの英単語の頭文字を合わせたものだそうです。深読みをすると、これらの意味は最近流行のSDG（持続可能な開発目標）そのものではないですか。Aはその意味のとおり、「リスペクト」は敬意以外に尊重の意味もありますし、エンパワーは自認、変革の意味もあり、自身や社会の新規開発と関連します。元々チーム監督が使った「アレ」は単純にプレッシャーにならないようにするためだったと考えられますが、ここまで発展するのか！と感心してます。

『ちょっとゴリ押しの感じがするのですけどね。時代の波に乗ってると言うんですか。』

開業医の立場から意見すると、現在の多種多様の価値観の中で生活していると、精神が病む確立が多くなるのではと思われます。今は何をしても容認されますからね。それ以上に今までにない事に挑戦して勝ち取るこそが人生の勝者とされてますから、これから人生を築く若い人達にとってはものすごいプレッシャーなのです。特に学校に上がる前からこのような状況に曝されている子供達がかわいそうです。ハタから見てると、「何して良いのかわからない」けど「どうしろ、こうしろ」と誰も言わない、言えないので、戸惑いと尻込みをする子供が多い。だって子供だから、こんなややこしい時代を世渡りするだけの能力があるわけないでしょ。この様な話をすると、人権侵害だとか、共生を否定しているとかギャーギャー言われかねないので、元々の意味とは違った使い方で「アレ」が便利になってきました。つまり、攻撃対象にならないようにするため、はっきりしない、ぼやかした運用で「アレ」が利用できると思います。「アレってどう思う？」みたいな。

『パッと相手に通じる状況ではないので、何の事言ってるのかわからん場面が増えたのでは？自分のアレと相手のアレはアレだと思っていると、アレになります。またはアレになりません。はっきり発言するのが益々大事だと思う新年です。今年もよろしくご愛読をお願いします。』

By: Kazusei Akiyama, M.D.

Wine Glass. São Paulo. Caju©2017

2023年12月

糖尿病治療で医術を考える（V）：どうして生活習慣が影響するの？

さて4月に開始した「我々人類の将来を脅かす糖尿病」のひとりごと第5弾です。途中医療の危険性について道草しましたが、今回は糖尿病治療の原則である生活習慣の改善について考えていきます。1回目は「糖尿病とは」、2回目は「高血糖値の問題」、3回目は「糖尿病のなり方」、4回目は「治療薬」を展開してきました。3回目ではインスリンが不足したり細胞が糖を取り込む能力が低下する2型が生活習慣や食生活と関係がある事を考察しました。

『3回目で考察したのになんでもう一度この話になるんや？』

はい、前回はどのような生活が血糖値を上げたり、インスリン抵抗性を生んでしまうのかを書きましたが、今回はどうしてその良くない生活習慣になってしまっているのかを考えてみます。暴飲や暴食、ストレスの多い生活がよろしくない事はこのコラムの24人の患者様も耳にタコができるほど聞いた話ですよね。炭水化物の過剰摂取とかも。糖尿病は現在大変有病率が高い疾患なので、行政・企業・医療従事者が注意しろ！予防しろ！とギャーギャー言ってますが、それでも全然減る傾向にありません。例えば子宮頸がんはギャーギャー言われて減少しています（註1）。これは特にWHOが力を入れ、子宮頸癌検診が普及してこの種の癌の予防が進んだからです。日本では血糖値異常を含むメタボ健診と呼ばれる医療政策まで法制化されましたが、糖尿病減りませんね…

• 註1：先進国の例外で日本では増えている。国の医療政策の失敗例。

糖尿病と食事の「内容」「食べ方」「順番」「適量」等の情報は書籍やサイトが山のように出てます。本にもなるくらいですから、この話はいくらでも書けますが簡潔にまとめると次のようになります：

内容：炭水化物は少なく；食物繊維をたくさん；タンパク質も必要、でも油脂が少ないもの。食品の種類は多く、バランスよく。果物は注意。

食べ方：1日3食決まった時間に食べる。食事を抜かない。良く咬んで、ゆっくり食べる。

順番：食物繊維とタンパク質を先に食べ（註2）、炭水化物は最後。

適量：腹8分目。ドカ食いダメ。アルコールは可、でも微量。（註3）

• 註2：高齢者（65歳以上の方）はタンパク質・脂質を先に食べる、次に食物繊維。高齢者でない場合は先に食物繊維、次にタンパク質・脂質。
• 註3：各自必要カロリーは年齢や性別、体格や身体活動量などによって変わる。計算できるアプリやサイトは多数あり。「糖尿病カロリー計算」で検索。

また、糖尿病治療の基本は食事療法と運動療法が医療の常識となってますね。毎日の定期的な運動、最低30分の早歩き散歩が理想的と言う事になります。この運動も、食後直後にできたら最高によろしい。筋トレとかではなく、有酸素運動。血行が良くなり、体内で溜まった老廃物の排出を促進し、骨密度をキープするし、良い事ばっかりです。まあ、サンパウロ市などでは下手に普通の道路などで散歩していると歩道の段差で足を捻挫したり、車やバイク便に引かれたり、犬のウンコを踏んだりと色々危ない事も多々あるので良く考えて実行に移さないといけないですけど。

『早い話、前述のような食事をして、運動もした生活をしていると2型糖尿病にはまずならんぞ、と言うことですな。』

反対に考えると、これらができない生活をしているから、我々は糖尿病を含む、ちょっと前までは「生活習慣病」と呼ばれる状況に至っている訳です。現実的には現在これを読んでいる読者様は今の生活、前述のようになるように改善できますか？このような生活をしている人はいないとはいいませんが、ごくごく少数でしょう。大多数ができない。したくてもできない。わかっていてもできない。わかっているけどしない。わかっていないからしない。このような世の中なので生活習慣病は減らないのだと、この筆者は愚考します。当たり前ですかね？

どのように血糖値が上がるとか下がらないとかインスリンが分泌されるとかされないとか、食事の仕方の解明、治療薬の開発などは「科学としての医学」です。このような科学の進歩はめまぐるしいですが、糖尿病が増え続けているのが現状です。元々このシリーズは「医術を考える」がテーマで始めました。医術は英語でmedical artと言います。アート。つまり芸術。医学は英語でmedical science。つまり科学。科学と芸術の違いは前者は「だれがおこなっても同じ結果がでるモノ」、後者は「各個人の感性により同一性が無いモノ」といえます。医術の場合は医学の知識を施術者（医者）の感性によりそれぞれ違う患者さんに使用する事であると思います。糖尿病の場合、それぞれの患者さんに合った治療方法を探るのもひとつ、生活習慣がよろしくないからこそ糖尿病になっている方のどのあたりを変えられるかを探るのもひとつ。それ以上に医術であるのは、すでに発症している患者さんや予備軍の患者さんを糖尿病になる（が悪化する）状態から「遠ざかる生活習慣を取り入れる気にさせる」手腕こそが医術ではないかと思います。

『医科学があっても糖尿病が減らない。今でこそ医術が必要なのでは。』

By: Kazusei Akiyama, M.D.

Sunset at Guaecá. São Sebastião. Caju©2023

2023年11月

ブラジルの医療って危険なの？（後編）

前回に引き続き当地ブラジルの医療に関する疑問について真偽型の設問でひとりごとしてみます。

疑問：ブラジルで流通している薬は危険である

回答：「真」一般的に市販されている医薬品は当局の認可を受けたものであるので、例えば中国で流通しているような訳のわからない薬ではありません。しかし、用量が日本とは異なる事が多く、そのような場合は日本で使用する量の2倍またはそれ以上です。日本人種は欧米人種と比べて体格や代謝が異なるのでブラジルで使われる量は過剰になりやすいので注意が必要です。特に日本人種の女性（註1）は明らかに体格が異なるのでトラブルになりやすいです。このような事情があるので、「ブラジルで使用される薬は強い」といった話になるのです。

• 註1：ここは「人」ではなく「人種」がポイント。つまり混血していない日系も同じ条件である。

対策：これは日本人種の特徴を理解している医療従事者にかかるしか対策のしようがないと思います。

『日本人種は薬の用量の違いだけではなく、ブラジルで実施された検査の基準値の相違もあるぞ。正常範囲と安心していたら、日本人種の基準値では異常値である事も臨床現場でよくみるぞ。』

疑問：ブラジルでは日本で使用されない薬を出される

回答：「真」最近日米では使用禁止になっている解熱鎮痛剤の一種のジピロン（ 英語dipyrone,  ポル語dipirona, 商品名 Novalgina®） の副作用、無顆粒球症が広範囲に報道され、医療に関する不安材料になってます。認可制度などの違いからブラジルと日本で流通している医薬品は100％同じではありません。日本は1991年まで外資系の製薬会社の活動を制限していた歴史（註2）があるので、日本の製薬会社が開発した独自の医薬品が沢山あり、日本国内でしか使用されない薬が多い。ので、当地の医者側からしたら反対に日本では海外で使用されない薬を出されている事になります。

• 註2：日本の薬事法により、1991年までは外資系は自由に日本市場で治療薬の販売ができなかった。日本の製薬業界のために市場閉鎖していたのだな。

対策：①日本で流通している治療薬を把握している医療従事者にかかり、投薬の調整をしてもらう。②前述のジピロンのように日本で使用されない薬を日本人種に投薬経験が豊富にある医療従事者にかかる。

疑問：ブラジルでは処方箋無しで薬が購入できる

回答：「真」これはブラジルの薬局が商売として倫理が甘いだけで処方箋薬を必要書類（処方箋）無しで販売しているからです。このような事情があるため、販売したら当局に処方箋を提出しないといけない治療薬の分類があります。そのため当地では処方箋は四段階に分かれ、使い分ける必要があります。詳しくは2022年9月のひとりごと（ブラジルには4種類も医療用処方箋があるのだ）をご覧ください。

対策：薬局で「自由に購入できる市販薬」ではない処方薬（正式名：医療用医薬品、ブラジルでは薬の外箱に赤、または黒い帯が印刷されており、”venda sob prescrição médica”と記載がある）は効き目が強かったり、副作用が強かったりなどで医療従事者（この場合は医師、歯科医師、獣医師）の判断が必須であるからこそ処方薬なのである。慢性の疾患なので服薬の継続が必要と、勝手に医薬品を購入し漫然と服用して治療になっていると思っている患者さんはいっぱいいます。『自己投薬行為（auto-medication）というヤツだな。註3』後進国によくみられる現象です。しかし実は病態が進行している場合も多くみられる。副作用で命に関わる場合もある。伊達に処方薬として流通しているわけではないので、ちゃんと医療従事者の判断（診察）を受ける事が大切と考えます。

• 註3：英語でself-medicationとも言われる。一般的には「市販薬」で行われるが（日本の例：薬局で売ってる風邪薬を飲む）、「処方薬」で行うのが危険（日本の例：以前医院で出た抗生剤が残っているのを飲む）。ブラジルの場合、勝手に入手できる処方薬が多数あるので、自分で勝手に治療しているケースが大変多い。

疑問：ブラジルでは日本語が通じる医療機関が多くて助かる

回答：「真」と「偽」の両方です。真の部分は「多くて」で、偽の部分は「助かる」です。当地は日本以外では一番たくさん日系が住んでいる国です。医療従事者ともなると日本の色んな奨学金制度で日本へ留学している方も多いです。なので、他の国と比べて圧倒的に日本語が通じます。日本の政府系の給付金や企業の助成金が出ている医療機関もあります。しかしこの筆者はこのような環境のため「助かる」部分が「偽」と考えます。日本語ができるイコール日本人種の特徴や日本人特有の文化や価値が理解できている訳ではないのが現状としか言いようがありません。前述の問題点に展開したとおり、医療の場合、「日本語が通じるだけ」 では不十分なのです。

対策：医療従事者や医療機関を選ぶ時にはまず技術的な熟練度や設備の内容などを最重視し、その上言語的なコミュニケーションがスムーズにいけば言う事なしといった手順こそがよろしいのではないでしょうか？

By: Kazusei Akiyama, M.D.

Watching waves. Fernando de Noronha. Caju©2009

2023年10月

ブラジルの医療って危険なの？（前編）

今月は4月に開始した「我々人類の将来を脅かす糖尿病」のひとりごとは一休みです。最近当地の駐在員社会の中で「医療事故で死亡した件」の噂が出回っている事、コロナ禍が一段落したためサンパウロにも新規の赴任邦人が増えてきている事、等を踏まえて今回は当地ブラジルの医療に関する疑問について真偽型の設問でひとりごとしてみます。

まず、次の表に日本とブラジルの医療の違いを示します。これらの差異をふまえた上で、設問の回答をご覧ください。

疑問：ブラジルの医療は危険である

回答：「真」まず、医療自体が危険です。医療は元々病気を治したり、病気にならないような措置をしたりして人間の役立つのが存在意義です。しかし命を扱う業務なので、一番命に関わる仕事なのです。なので、措置を失敗すると医療事故という事態になり、その内最悪が「医療事故による死亡」です。米国の統計では年間44000人〜94000人の医療事故による死亡があると試算されてます。日本では年間100〜150人といった数字があります。この数字の開きは法律的な「医療事故・医療事故による死亡」の定義の違いや医療制度の違いによるもの（註1）ですが、確実に医療事故といった事故はありますし、それによる死亡も存在します。ブラジルの場合、さらに危険です。当地の社会のすべてにおいてピンとキリの間がとてつもない距離があるのはこのコラムの24人の読者様もよく承知されておられるとおもいますが医療に関しても同じです。医師・医院・病院を標榜していても最低限のサービスすら保証がありません。ブラジルでは医師国家試験がないので、医学部を卒業したら医師を標榜できます。また、2013年に労働者党政権下で始まったPrograma Mais Médicosという「ブラジルの医療が行き渡らないのは医師不足である」と言う誤った見解（註2）を元にした政策があり、”医師不足を補う”ため、医師免許すら持っていない外国人や海外の医学部に通学したブラジル人が医業をしている状態です。

対策：①医療従事者の出身校、専攻など学歴をチェックするのは必須。医療機関に関しては、どこの学派であるかや雇用規準を把握する事は必須。②一番の宣伝は口コミといいます。回りの人達の評価は非常に重要です。

• 註1：米国は多すぎて日本は少なすぎると考える。定義や制度の違いもあるが、それ以前に訴訟文化の違いがあるのでは？
• 註2：ブラジルの人口に対して医師の絶対数が不足している訳ではない。都会では医師が溢れ（サンパウロ市だけで在住医師が4万人強いる）地方では過疎地が多い。また、意外と大都会の郊外にも医師過疎地が存在する。これは主に治安が悪いため、医師が定着しないのが一番の原因とされている。地方の医師過疎地は医師（とその家族）が安定して定着できる政策が無いため。

疑問：ブラジルの医療の手技は低度である

回答：「真」全体的にはレベルは高いとは言えないと思います。特に都会と地方の差は大きく、なかなか差が埋まりません。ラテンアメリカ最大級のサンパウロ大学医学部付属病院の周辺には地方から来た救急車や自治体の車両が何十台も見かけますがこれらは田舎から高度医療を受診に来る患者さんの搬送なのですね。また、サンパウロ市のような大都会でも地域差が大変大きい。加入している医療保険の善し悪し（高額・低額）で使用できる医療機関の差が顕著にあります。一般的に公共医療のほうがレベルが低いと思われがちですが、これらに採用されるには一応公務員試験があるので一定レベルの担保はあると思います。かえって安い医療保険で利用できる医療機関こそがレベルが低いです。理由はそのような所に採用されるには試験はなく、雇用側が提示する報酬（低いのが普通）を承諾する者が採用されます。この状態はさらに酷くなるのは間違いありません。前問で出ている医者を増やす政策で無尽蔵に医学学校の設立が2002年以降行われたため、2022年時点ではブラジル全体に334校あります（註3）。医学教育に必須の病院が無い市町村にも医学校があります。最近では入学試験すらない学校も出てきてます。ろくな教育を受けていない”医師”が溢れるのは特殊な計算をしなくてもわかりますね。しかし、ピンキリの上の方は日本でも一般的でない高度な施設や教育・訓練を受けているので良い所さえ選択すれば世界的にみても何処にも引けを取らない環境です。

対策：前問と同じ。

• 註3：ブラジルの医学校数：2002年頃に約120校、2012年頃に約140校、2022年に334校。ちなみに現在、日本82校、米国184校、インド348校。ブラジルより医学校が多いのは世界でもインドのみであるが、人口は約7倍の国であるのでブラジルが異常に多いのがわかる。

疑問：ブラジルの医療報酬は高すぎる

回答：「偽」表でも示しているとおり、医療のやり方が異なるので一概に日本と比較できません。まず3分診察でないので時間をとった診療である事。自由診療で受診すると10割請求されますので1割請求とは額が一桁違う事。日本では診察費以外に管理料、電話相談料、基本料、時間外料、文書作成費など色々加算がありますが当地の場合の医療費はコミコミが普通といった点が違います。また、医療機関により報酬額が自由に設定できるのもブラジルの特徴です。

対策：良質な医療保険を利用できるようにする。